Forum - Domande e Risposte sulla corsa

Notizie Sportive

24 Gen 2024

Buongiorno
Causa infortunio mi vedo costretto a cedere il pettorale per la maratona di Roma 2024
50€ + 20 per trasferimento atleta
Potete contattarmi a bianconero73.gp@gmail.com

Risposte 5 | Ultimo commento di otisjame 1 mese 5 giorni fa

Allenamento

Fabioninja

15 Gen 2024

Buonasera a tutti.
Devo fare il classico 1000m in polizia in 3:55.
L'anno scorso sono stato scartato per averlo chiuso in 3:57 con un mese e mezzo di allenamento.
Ora devo rifare il concorso tra 20 giorni.
Mi alleno oramai da 3 mesi, ma sono bloccato psicologicamente ed il test del km non riesco a farlo.
Chiudo gli 800 metri in 3:08 e credo di riuscire a chiudere... leggi tutto

Risposte 7 | Ultimo commento di starsbbi 2 mesi 1 settimana fa

Antonio751059

13 Gen 2024

Buongiorno a tutti, purtroppo sono costretto a vendere il mio pettorale per la maratona di Roma, 17 Marzo 2024, causa infortunio recente.
Quota 50€ (costo passaggio a carico acquirente per diritti di segreteria €20).
Prego contattatemi se interessati
Grazie
Antonio

Risposte 6 | Ultimo commento di lucinda 1 mese 6 giorni fa

Altro

Alfio Messina

05 Gen 2024

Salve, vendo pettorale maratona di Roma 2024 (17/03/2024) causa infortunio.
Quota 50€ (costo passaggio a carico acquirente per diritti di segreteria €20).
Buona giornata a tutti.

Risposte 16 | Ultimo commento di Carbide Inserts 4 mesi 7 ore fa

Allenamento

Tom

03 Gen 2024

Buonasera sto preparando 1 km in 3:55 per polizia e vorrei qualche dritta..... attualmente chiudo il km in 4.20 mi alleno non da molto per 4 giorni a settimana di cui 2 ripetute 4×400 e 2 corsa lenta 7 8 km ho la prova a fine gennaio avreste qualche dritta in piu?

Risposte 6 | Ultimo commento di Carbide Inserts 4 mesi 7 ore fa

Notizie Sportive

Iremel

28 Dic 2023

Vendo 2 pettorali per la we run Rome 2023
10km
14€ un pettorale 25 tutti e due

Risposte 4 | Ultimo commento di elliotzucker 3 mesi 1 settimana fa

Allenamento

Pascuto

20 Dic 2023

Buonasera ho da domandare vari tempi sulle ripetute per affrontare il 1000 mt in 3.55 massimo
L altro giorno feci il primo 600 a 2.20
Poi con 6 mnt di recp, feci un 300 a 1.06
Con altri 6 mnt di recp un altro 600 a 2.50
Come mai tutta questa differenza tra il primo 600 e il secondo?come devo fare per migliorare?
2 settimane fa provai il km e lo feci in 4.18 mentre... leggi tutto

Risposte 18 | Ultimo commento di Carbide Inserts 4 mesi 7 ore fa

Allenamento

Luca97

17 Nov 2023

1km in 3’55”

Buongiorno, ho da preparare un concorso per polizia e ho a disposizione due mesi per preparare la corsa. Parto dal presupposto che ho 26 anni sono alto 1.72 e peso 80kg. Ho ripreso a correre da una settimana dopo 5 anni che facevo sport e ho iniziato con il fare 30 minuti di corsa per 3 sedute. Ora il mio obiettivo è arrivare tra due mesi a chiudere il km in 3.55. È... leggi tutto

Risposte 28 | Ultimo commento di zonemoon 3 mesi 1 settimana fa

Allenamento

Marshall97

09 Nov 2023

Buongiorno, ho da preparare un concorso e devo terminare 1km in 3.55. Da qui a a gennaio chi sa o può darmi un programma di allenamento tosto che comprende 3 allenamenti a settimana con ripetute? Per chi risponde se cortesemente può farmi una scheda così nello specifico da capire nel dettaglio anche il minutaggionda fare di queste ripetute

Risposte 7 | Ultimo commento di Wimmer 2 mesi 4 giorni fa

Stella

30 Ott 2023

Buonasera. Devo chiudere i 1000 m in 4’55. Ho effettuato un test oggi chiudendolo in 4’58, esattamente come un mese fa. Mi alleno da maggio con ripetute e poco fondo. Ho la prova il 23 novembre. Come posso recuperare almeno altri 5 secondi?

Risposte 27 | Ultimo commento di Carbide Inserts 4 mesi 7 ore fa