instagram mail

Accedi o Registrati

Ultimi commenti

  • Commento a: Quaderno appunti: il Fartlek   14 anni 1 mese fa
    Io uso molto la piramide che
    Io uso molto la piramide che consiste in 20 riscaldamento lento poi 1 minuto veloce 1recupeo 2 veloce 1 rec 3 - 1 4 -1 5-1 6-1 e poi ritorno 5 - 1 4-1 3-1 2-1 1-20 recupero lento gia dopo 2 piramidi vedo la diffarenza
  • Commento a: Maratona internazionale di Messina   14 anni 1 mese fa
    IO C'ERO ..!! EMOZIONE UNICA.
    IO C'ERO ..!! EMOZIONE UNICA..!! EVENTO STRAORDINARIO..!!!
  • Commento a: Avventurandosi... fuori strada!   14 anni 1 mese fa
    Colui che ha scritto questo
    Colui che ha scritto questo articolo ha scoperto l'acqua calda: queste cose raccontatele ai bambini delle elementari, non a noi che del piacere della corsa ne facciamo il nostro hobby quasi quotidiano....
  • Commento a: Grand Prix Ibleo: Prossime tappe   14 anni 1 mese fa
    Errata Corrige
    Errata Corrige L'Eco-Trail di Santa Rosalia è l'1 Settembre 2012 e non il 4, La Festa Rurale di Santa Rosalia, si svolge tradizionalmente il primo Sabato e la Prima domenica di settembre. Saluti E.S
  • Commento a: Marina di Ragusa, risultati "Una corsa per la vita"   14 anni 1 mese fa
    Piccola domanda ,ma il
    Piccola domanda ,ma il calendario gran prix 2012 vive di improvvisazione per le gare,spuntano 15 giorni prima nel calendario?? Nella bozza precedente non era menzionata tale data. Potreste gentilemnte metter una bozza definitiva e orientativa,in modo da potersi organizzare?? Considerando che vengon tolti punti per le gare non partecipate,sarebbe giusto aver un quadro chiaro delle gare da correr in maniera da potersi organizzare considerando anche gli altri impegni personali di ognuno.Spero si abbiano più indicazioni generali su ciò.Saluti
  • Commento a: Sesso e sport: influenza sulle prestazioni   14 anni 1 mese fa
    io non mi creo il problema,
    io non mi creo il problema, corro per correre ma riguardo il sesso, se la sera prima, o qualche ora prima di una gara, se posso, non ci rinuncio, me ne pentirei per tutta la vita.....!
  • Commento a: Approfondimento tecnico: allenamenti complementari alla corsa   14 anni 2 mesi fa
    Una domanda sugli esercizi di
    Una domanda sugli esercizi di tecnica respiratoria, è preferibile eseguirli da seduti (ad esempio a terra con le gambe incrociate) in ginocchio o da distesi? Grazie!
  • Commento a: Grand Prix 2012: 1^ Tappa Vittoria   14 anni 3 mesi fa
    Caro Claudio, correzione
    Caro Claudio, correzione fatta ti abbiamo assegnato alla tua società
  • Commento a: Grand Prix 2012: 1^ Tappa Vittoria   14 anni 3 mesi fa
    gara stupenda ed impegnativa,
    gara stupenda ed impegnativa, la prima per me. La mia società è: Libertas Running Master Modica
  • Commento a: Ecotrail Val D'Ippari:1^ tappa Grand Prix Ibleo 2012   14 anni 3 mesi fa
    La prima prova del GP
    La prima prova del GP Provinciale, dato il maltempo, ha visto pochissimi "ragusani" (appena 20) alla partenza. Ritengo dunque, considerato che la media atleti delle nostre gare provinciali si attesta sulle 100 unità e considerato anche la tipologia di gara (ovviamente non per tutti), che - ai fini della classifica generale - per tale prova non sia da applicare la penalità di 1 punto per agli atleti che non l'hanno disputata e che - fermo restando la validità per chi ha gareggiato - il numero delle gare obbligatorie per entrare in classifica sia 10 su 15 e non 11 su 15. Che ne pensate ? Saluti a tutti i lettori. Giorgio
leggi tutto