Ultimi commenti | Running Italia

Commento a: Allenamento: errori da evitare 12 anni 3 mesi fa
Beato te, io col lavoro non

Beato te, io col lavoro non riuscirei
Commento a: Come scegliere la scarpa da running per il podista 12 anni 4 mesi fa
Ciao, generalmente un podista

Ciao, generalmente un podista che si allena regolarmente 3/4 volte a settimana cambia le scarpe dopo 3- 4 (massimo 5) mesi, anche in base alla propria struttura (se si è di forte stazza o esili), al tipo di appoggio (un supinatore o un pronatore tendono a consumare di più su una parte, chi ha un appoggio neutro consuma la suola in modo omogeneo quindi dura di più), al suolo in cui si corre (strada, sterrato, sabbia ecc). Il consiglio è di avere diverse paia di scarpe in base al tipo di allenamento e di sostituirle prima che siano completamente logore.
Commento a: Rafforzamento del busto: il plank 12 anni 4 mesi fa
Ciao, fare una diagnosi via

Ciao, fare una diagnosi via internet può essere alquanto approssimativo. Oltre al supporto osteopatico può essere valido un controllo podalico per valutare l'appoggio o eventuali anomalie
Commento a: Alimentazione pre gara 12 anni 4 mesi fa
Sarebbe stato perfetto con

Sarebbe stato perfetto con indicazioni x il post gara. Personalmente prediligo il gelato.
Commento a: Come scegliere la scarpa da running per il podista 12 anni 4 mesi fa
dopo quanti chilometri si

dopo quanti chilometri si consiglia di cambiare scarpa?
Commento a: Correre fa bene al cervello 12 anni 4 mesi fa
correre mi sentire libera e

correre mi sentire libera e mi libera la mente
Commento a: Rafforzamento del busto: il plank 12 anni 4 mesi fa
Ciao Daniela ho 40 anni e due

Ciao Daniela ho 40 anni e due mesi fa ho iniziato a correre, tre volte a settimana per un'ora circa. Purtroppo dopo il primo mese, ho cominciato ad avvertire dolore alla caviglia e precisamente dietro il malleolo. Sono stata da un osteopata che mi ha manipolato e dato che dopo una settimana circa non avvertivo più dolore ho ripreso la corsa. Il risultato è che il fastidio è tornato, credo che si tratti di una tendinite d'Achille. Cosa mi suggerisci di fare? Io spero che ciò non mi impedisca di riprendere con la corsa. Grazie.
Commento a: Rafforzamento del busto: il plank 12 anni 4 mesi fa
Ciao Luigi, meglio prima

Ciao Luigi, meglio prima pilates e poi la corsa.... e meglio farla blanda come rigenerante.
Commento a: Correre fa bene al cervello 12 anni 4 mesi fa
Correre vuol dire essere

Correre vuol dire essere liberi
Commento a: Correre fa bene al cervello 12 anni 4 mesi fa
Dipendente anche io

Dipendente anche io parto stanco e con mille problemi torno carico con mille soluzioni