Grazie del consiglio e spero passi presto anche perché il mio sogno è correre una maratona e questo problema alla tibia mi rallenta nella preparazione...
Ciao Daniela.
Diciamo che una causa potrebbe essere dovuta a qualche problema al muscolo tibiale, che con un paio di sedute di manipolazione di fisioterapia o osteopatia dovrebbe migliorare
Ciao caro Amico, intanto ti ringraziamo per la fiducia che poni in noi, premesso che entrambe i capi di abbigliamento sono validi noi opteremmo per Il Gore-Tex è un tessuto sintetico dalle alte capacità sia impermeabili che traspiranti.
L'ematuria corrisponde alla presenza di sangue nelle urine, ed è la manifestazione clinica di un’emorragia avvenuta potenzialmente in ogni punto dell’apparato urinario: rene, pelvi renale, uretere, vescica, prostata, uretra. Va distinta dalla falsa ematuria, che indica la presenza nelle urine di pigmenti o sostanze che rendono più scuro il colore delle urine, rendendolo non facilmente distinguibile dall’ematuria. Le cause non sono del tutto note; può essere dovuta ai ripetuti traumi sul rene o vesciche. La terapia è strettamente correlata alla causa.
Ciao, cerchiamo di rispondere alla tua domanda anche se è un pò generica, nel senso che questi 7km sono una competizione, un allenamento blando o un lavoro intenso? La corsa viene svolta in estate o inverno? Sei un principiante o un veterano?
In generale diciamo che se è un allenamento blando non necessita di particolari accorgimenti visto l'esiguità del chilometraggio, ad ogni modo una buona idratazione anche con dell'acqua naturale post-allenamento è di buon supporto. Anche a livello alimentare non si presentano particolari esigenze di reintegro energetico.
La ringrazio per l'attenzione prestatami e dei consigli ricevuti.
A tal proposito faccio parte di un gruppo di corridori amatoriali e non, coadiuvati da un allenatore esperto e competente, che ha un programma di allenamento tale da poter essere seguito anche da chi come me deve svolgere un tipo di lavoro diverso.
Buon lavoro
Ciao, in linea di massima possiamo dire che il lento è la corsa in equilibrio respiratorio, che non genera particolare affanno (un metodo "spicciolo" può essere la corsa che si riesce a fare chiacchierando con il compagno), la corsa media è di 20"/30" in meno rispetto alla velocità che si tiene nella corsa lenta e la corsa veloce è fino a 1' più veloce della corsa lenta.
Ciao Dino, il tuo stato di "crisi" è molto comune, ma prima di parlare di aspetto mentale ti consiglierei di fare alcuni accertamenti, da un normale emocromo (comprensivo di sideremia, ferritina, CPK), per vedere se sei in presenza di qualche tipo di anemia. Poi visto che ci sei fai fare un'impedensiometria , per verificare i livelli di massa grassa e di massa magra, ed in fine verificare il tuo IMC (indice di massa corporeo).
Se dopo questi accertamenti tutto risulta negativo allora si può iniziare a parlare di problema mentale.
Grazie del consiglio e spero passi presto anche perché il mio sogno è correre una maratona e questo problema alla tibia mi rallenta nella preparazione...
Grazie mille per il chiarimento
Ma se volessi legarle al tempo che ho sui 10 o 21?
Francesco
Ciao Daniela.
Diciamo che una causa potrebbe essere dovuta a qualche problema al muscolo tibiale, che con un paio di sedute di manipolazione di fisioterapia o osteopatia dovrebbe migliorare
Ciao caro Amico, intanto ti ringraziamo per la fiducia che poni in noi, premesso che entrambe i capi di abbigliamento sono validi noi opteremmo per Il Gore-Tex è un tessuto sintetico dalle alte capacità sia impermeabili che traspiranti.
L'ematuria corrisponde alla presenza di sangue nelle urine, ed è la manifestazione clinica di un’emorragia avvenuta potenzialmente in ogni punto dell’apparato urinario: rene, pelvi renale, uretere, vescica, prostata, uretra. Va distinta dalla falsa ematuria, che indica la presenza nelle urine di pigmenti o sostanze che rendono più scuro il colore delle urine, rendendolo non facilmente distinguibile dall’ematuria. Le cause non sono del tutto note; può essere dovuta ai ripetuti traumi sul rene o vesciche. La terapia è strettamente correlata alla causa.
Ciao, cerchiamo di rispondere alla tua domanda anche se è un pò generica, nel senso che questi 7km sono una competizione, un allenamento blando o un lavoro intenso? La corsa viene svolta in estate o inverno? Sei un principiante o un veterano?
In generale diciamo che se è un allenamento blando non necessita di particolari accorgimenti visto l'esiguità del chilometraggio, ad ogni modo una buona idratazione anche con dell'acqua naturale post-allenamento è di buon supporto. Anche a livello alimentare non si presentano particolari esigenze di reintegro energetico.
La ringrazio per l'attenzione prestatami e dei consigli ricevuti.
A tal proposito faccio parte di un gruppo di corridori amatoriali e non, coadiuvati da un allenatore esperto e competente, che ha un programma di allenamento tale da poter essere seguito anche da chi come me deve svolgere un tipo di lavoro diverso.
Buon lavoro
Ciao, in linea di massima possiamo dire che il lento è la corsa in equilibrio respiratorio, che non genera particolare affanno (un metodo "spicciolo" può essere la corsa che si riesce a fare chiacchierando con il compagno), la corsa media è di 20"/30" in meno rispetto alla velocità che si tiene nella corsa lenta e la corsa veloce è fino a 1' più veloce della corsa lenta.
Ciao Dino, il tuo stato di "crisi" è molto comune, ma prima di parlare di aspetto mentale ti consiglierei di fare alcuni accertamenti, da un normale emocromo (comprensivo di sideremia, ferritina, CPK), per vedere se sei in presenza di qualche tipo di anemia. Poi visto che ci sei fai fare un'impedensiometria , per verificare i livelli di massa grassa e di massa magra, ed in fine verificare il tuo IMC (indice di massa corporeo).
Se dopo questi accertamenti tutto risulta negativo allora si può iniziare a parlare di problema mentale.